自分のネガティブの原因と癖を客観視して悩みを止める考え方
ブログこんにちはあきよねこです。今日はモチベが下がった時の自己管理について考えてみます。過去を思い出してしまったり言われた一言を気にして現状の自分を責めてしまう事があればお読みください。きっと助けになるかもしれません、‘‘嫌われる勇気を持った方がいい‘‘‘‘悩むよりこれからどうするか考える‘‘‘‘その時は「わからなかった」事だってある‘‘躁鬱のように波が何度も去っては来てと繰り返す日々。うんざりする事にさよならしたいですよほんと。私の場合はですね学費がたくさんかかった事を自己紹介でも言ったように過去お金をたくさんかけてもらったのに全然返せないで来たので親から反感買う案件です。で、自分でも自分を責めます。ちなみに私は宗教関連でさらにお金も持って行って借金をしたので大分経済にはほんとうにこれでもかっていうほど悩みました。で、稼げない状況を責める。っていう悪循環が付いて回ります。物は投げるわデカい声で叫びちらかすわあちこちひっくりかえして汚すんですよ。このループ。なんとかならん？で悩んでました。変えられない過去を何度も脳内リピートしたり。過去って変えられないじゃないですか。だから今から自分を変えるしかない。んです。もうホントこれしかない。周りの文句を言っても変わりませんよね？だから、自分を変えるしかないんですよ… 確かにそれはわかっているよ。と。でも、稼ぐのも大事。でも、自分のやりたい事も大事。体は一つしかないし時間も一日２４時間は決まってるだから、やる事しかできないのに２つの道を１つの体で進もうとしてしまっているので混乱して結局動けずその場で錯乱している沼にはまります。個人的な話ですみませんがそんな事ばっかりしてるんでうつ病判定くらうのは仕方ないと思ってます。 ‘‘頭ではわかっている問題‘‘ 自分にもそうですがあなたにもちょっと厳しい事をいいます。嫌われる勇気を持った方がいいと思います。有名な本にもありますが（笑）なんか結局、親の期待にも応えないと。って根本にあったんですよね。だからあれもこれもと出来ない事ばかりが増えていたという事もあります。それと過去は過去。と割り切る。というか別に自分の意見を通しても嫌われませんから（笑）人は他人に興味ないですから（笑）例え色々言う人は離れていくもんです。他人と比べられたりしても自分には自分の要領というのがあるので仕方ないじゃないですか。あなたにはあなたの特性があるんですもん。それを否定する事自体変ですよ。一見できてそうに見える人も別の問題で何かしら悩んでいるものです。自分たちの思考範囲って思ったより狭いと信じたほうが気が楽ですよ。(自分にも言ってる) とはいえ、そんなことは難しい。どうしたら、自分の過去に対していい心持ちで付き合えるでしょうか？ 先ほども、過去を変える事はできないと言いました。だから一旦過去は置いておいて 未来に向けて資産構築しませんか？資産構築といってもお金だけでどうこうするという話だけではなく心の面で「自分の人生っていい人生だよな」って言える自分になっていくようにする。とか。まあそうな崇高な？理想とかいらんけど楽であればいい。くらいの状態がいいじゃないですか。感情をよい状態に保っていくのも資産だと私は捉えています。よい仕事もよい心、精神状態から。です。作っていけるのは未来だから今から自分がいい方向に行けばいいと思いませんか？例えば、経済的な問題で解決できそうなら一定の時間でいいから仕事を優先してみる。 人間関係で過去の思い出が苦しいなら環境を変えるとかしか、もうないんですよね。 思い切って仕事を変える。辞める。一旦休むのも選択です。一番いいのは離れたらいいんです。人との出会いが悪かったと感じたらそういう「学び」であったと思ったらいいと思います。悩み始めたら何か別の事をしましょう。切り替えたらいいと思います。 ‘‘あの日あの時も今この時も選択を重ねているだけ‘‘今の状況を悩むのは置いておきましょう。今の自分に納得できなくても責めたってどうにもなりません。「今の自分は過去の自分が作ってきた自分です」とか偉そうな事は言いません。自分に向けて本当にそう思っているからこそ人に物を言うほど私は偉くはないです。本当にこの社会で「できた人間」ならなんで稼げなかったのか？なんで人間関係でそんなに悩んだのか？なんでそんなに仕事の要領が悪いのか？なんでそんなにやりたい事も成し遂げられないのか？…なんでなんでとキリがありません。伝えられるのは、「あなたには感情が落ち込んだまま毎日を塞ぎ込んで過ごしたままでいないでほしい」というだけです。その選択をした時はその時で最高の選択をしたはず。「今やれること。できる事。」その時は「わからなかった」事だってあるんですから責めなくたっていいんですよ。だから悩むのは一旦はおいて今からできる事をやっていけば過去も笑い飛ばせるあなたがきっと未来にいるはず。 身軽な心持ちでなるべくいて明るい今を歩いてほしい。まったり生きましょう。あきよねこでした。君のやさしい心は本当に大事だから見えないんだね。きっと大事に大事に綺麗にラッピングされてるからかな？続きを読む