自分のネガティブの原因と癖を客観視して悩みを止める考え方
ブログどうもこんにちはあきよねこです。(*'ω'*)今日はモチベが下がった時の自己管理について考えてみます。過去を思い出してしまったり言われた一言を気にして現状の自分を責めてしまう事があればお読みください。きっと助けになるかもしれません、 ‘‘嫌われる勇気を持った方がいい‘‘‘‘悩むよりこれからどうするか考える‘‘‘‘その時は「わからなかった」事だってある‘‘ これねーもう本当に来ますよね。躁鬱のように波が。私の場合はですね学費がたくさんかかった事を自己紹介でも言ったように過去お金をたくさんかけてもらったのに全然返せないで来たので親から反感買う案件です。で、自分でも自分を責めます。ちなみに宗教関連でさらにお金も持って行って借金をしたので大分経済にはほんとうにこれでもかっていうほど悩みました。 で、稼げない状況を責める。っていう物は投げるわデカい声で叫びちらかすわあちこちひっくりかえして汚すんですよ。このループ。なんとかならん？で悩んでました。 ‘‘周りからの期待となりたい自分優先順位ごっちゃになってませんか‘‘ 過去って変えられないじゃないですか。だから今から自分を変えるしかない。んです。もうホントこれしかない。周りの文句を言っても変わりませんよね？だから、自分を変えるしかないんですよ… 確かにそれはわかっているよ。とでも、稼ぐのも大事でも、自分のやりたい事も大事だけど体は一つしかないし時間も一日２４時間は決まってるだから、やる事しかできないのに２つの道を１つの体で進もうとしてしまっているので混乱して結局動けずその場で錯乱している沼にはまります。個人的な話ですみませんがそんな事ばっかりしてるんでうつ病判定くらうのは仕方ないと思ってます。 ‘‘頭ではわかっている問題‘‘ 自分にもそうですがあなたにもちょっと厳しい事をいいます。嫌われる勇気を持った方がいいと思います。有名な本にもありますが（笑）過去は過去。と割り切る。というか別に嫌われもしないと思います（笑）人は他人に興味ないですから（笑）で、比べられたりしたら自分には自分の要領っていうのがありますよね一見できてそうに見える人も別の問題で何かしら悩んでいるものです。自分たちの思考範囲って思ったより狭いと信じたほうが気が楽ですよ。(自分にも言ってる) とはいえ、そんなことは難しい。どうしたら、自分の過去にお別れできるとおもいますか？ 先ほども、過去を変える事はできないと言いました。だから一旦過去は置いておいて 未来に向けて資産構築しませんか？資産構築といってもお金でどうこうするという話だけではなく心の面で「自分の人生っていい人生だよな」って言える自分である。とか。まあそうな崇高な？理想とかいらんけど楽であればいい。くらいの状態がいいじゃないですか。変えられるのは今からなら今変わったらいいと思いませんか？例えば、経済的な問題で解決できそうなら一定の時間でいいから仕事を優先してみる。 人間関係で過去の思い出が苦しいなら環境を変えるとかしかもうないんですよね。 出会いが悪かったというかそういう「学び」であったと想ったらいいと思います。一番いいのは離れたらいいんです。悩み始めたら何か別の事をしましょう。もうそこからでもいいんで切り替えたらいいと思います。 ‘‘あの日あの時も今この時も選択を重ねているだけ‘‘ 比べられて今の状況を悩むのは置いておきましょう。今の自分に納得できなくても責めたってどうにもなりませんから「今の自分は過去の自分が作ってきた自分です」とか偉そうな事は言えません。そうではなくその時はその時で最高の選択をしたはずです「今やれること。できる事。」その時は「わからなかった」事だってあるんですから責めなくたっていいんですよ。だから悩むの一旦はおいて今からできる事をやりませんか。 まったり生きましょあきよねこでした。 続きを読む